Спасибо! Форма отправлена
Записаться на консультацию
Спасибо! Форма отправлена
Обрети радость жизни!
заботу о вашем психическом здоровье
доверьте психотерапевту в высшим медицинским образованием и опытом работы более 20 лет
доверьте психотерапевту в высшим медицинским образованием и опытом работы более 20 лет
Техника «Работа с мыслями»
Дата публикации: 27.12.2025
«Я должен чувствовать радость», «Нужно провести праздник с семьей», «Пора подводить итоги». На терапии мы исследуем, чьи это голоса, и возвращаем вам право на свои истинные чувства.
Работа с утратами и горем: Праздники особенно болезненны для тех, кто потерял близких, пережил расставание. Терапия дает место для этого горя, не заставляя его «закрывать» к 31 декабря.
Работа с утратами и горем: Праздники особенно болезненны для тех, кто потерял близких, пережил расставание. Терапия дает место для этого горя, не заставляя его «закрывать» к 31 декабря.
Создание новых ритуалов: Если старые традиции ранят, мы можем создать новые, которые будут поддерживать именно вас. Спокойный вечер с книгой, прогулка, волонтерство — все, что наполняет смыслом вас.
Техники «здесь и сейчас» (как пример инструмента): Вместо погружения в тревожные мысли о будущем («что год грядущий мне готовит?») или сожаления о прошлом, терапия учит mindfulness — осознанному присутствию в текущем моменте, контакту с телом и дыханием.
Индивидуальная терапия vs Групповая: Индивидуальная работа — глубокое погружение в личную историю. Групповая терапия — мощный ресурс поддержки, где вы видите, что вы не одиноки в своих переживаниях, и получаете обратную связь в безопасном пространстве.
Терапия— это возможность встретить праздники не в борьбе с собой, а в диалоге с собой. Это помощь в том, чтобы отделить свои истинные желания от навязанных, прожить грусть, если она есть, и найти опоры не во внешней мишуре, а внутри себя.
Техники «здесь и сейчас» (как пример инструмента): Вместо погружения в тревожные мысли о будущем («что год грядущий мне готовит?») или сожаления о прошлом, терапия учит mindfulness — осознанному присутствию в текущем моменте, контакту с телом и дыханием.
Индивидуальная терапия vs Групповая: Индивидуальная работа — глубокое погружение в личную историю. Групповая терапия — мощный ресурс поддержки, где вы видите, что вы не одиноки в своих переживаниях, и получаете обратную связь в безопасном пространстве.
Терапия— это возможность встретить праздники не в борьбе с собой, а в диалоге с собой. Это помощь в том, чтобы отделить свои истинные желания от навязанных, прожить грусть, если она есть, и найти опоры не во внешней мишуре, а внутри себя.
Спасибо! Форма отправлена